|
ผลของการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหาร ต่อสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Creator | จันทร์เพ็ญ เลิศวนวัฒนา |
| Title | ผลของการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหาร ต่อสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน |
| Contributor | วรรัตน์ สุขคุ้ม, วราณี สัมฤทธิ์, นันทยา เสนีย์ |
| Publisher | วิทยาลัยเทคโนโลยีภาคใต้ |
| Publication Year | 2564 |
| Journal Title | วารสารเทคโนโลยีภาคใต้ |
| Journal Vol. | 14 |
| Journal No. | 1 |
| Page no. | 112-121 |
| Keyword | การออกกำลังกายด้วยยางยืด, การควบคุมอาหาร, สตรีวัยผู้ใหญ่, น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน |
| URL Website | https://so04.tci-thaijo.org/index.php/journal_sct/index |
| Website title | วารสารเทคโนโลยีภาคใต้ |
| ISSN | 2539-7281 |
| Abstract | บุคคลวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังสูงกว่าบุคคลที่มีน้ำหนักเป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน แม้ว่ากระทรวงสาธารณสุขจะมีการรณรงค์เพื่อป้องกัน แต่พบว่า บุคคลวัยผู้ใหญ่ยังคงมีโรคอ้วนเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะสตรีวัยผู้ใหญ่ ดังนั้น การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการกำกับตนเองโดยการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหารต่อการควบคุมน้ำหนักของสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน กลุ่มตัวอย่างเป็นสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีอายุ 35-59 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน จำนวน 50 คน โดยการเลือกตัวอย่างเป็นการสุ่มแบบหลายขั้นตอน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง 25 คน และกลุ่มควบคุม 25 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการกำกับตนเอง ซึ่งประกอบด้วยคู่มือการควบคุมอาหารด้วยธงโภชนาการ คู่มือการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบบันทึกการกำกับตนเองในการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบบันทึกการกำกับตนเองในการควบคุมอาหาร ทั้งกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมจะได้รับการประเมินด้วยแบบสัมภาษณ์ข้อมูลส่วนบุคคล แบบวัดพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบวัดพฤติกรรมการควบคุมอาหาร และการชั่งน้ำหนักก่อนหลังการทดลอง การวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้การแจกแจงความถี่ ค่าเฉลี่ย ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน นำมาเปรียบเทียบกันด้วยการวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วม ผลการวิจัย พบว่า หลังการทดลอง กลุ่มตัวอย่างในกลุ่มทดลองมีพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด (1.57? 0.51) และพฤติกรรมการควบคุมอาหาร (1.99? 0.30) ดีกว่ากลุ่มควบคุม (0.00 ? 0.00 และ 1.36? 0.28) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และมีน้ำหนักตัว (62.46 ? 7.85) น้อยกว่ากลุ่มควบคุม (66.20 ? 7.48) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05จากผลการวิจัยครั้งนี้สามารถนำรูปแบบการกำกับตนเองโดยการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหารไปใช้ในการดูแลสุขภาพของสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังจากภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน |
