|
ผลของโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมการวิ่งที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาอัตราการเต้นของหัวใจ น้ำหนักตัว และอัตราส่วนไขมันในร่างกายของนักศึกษาระดับปริญญาบัณฑิต |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Title | ผลของโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมการวิ่งที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาอัตราการเต้นของหัวใจ น้ำหนักตัว และอัตราส่วนไขมันในร่างกายของนักศึกษาระดับปริญญาบัณฑิต |
| Creator | ปนิษฐา เรืองปัญญาวุฒิ |
| Publisher | มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ |
| Publication Year | 2564 |
| Keyword | การวิ่ง, การกระโดดเชือก, อัตราการเต้นของหัวใจ, น้ำหนักตัว, ไขมันในร่างกาย, กล้ามเนื้อ, การออกกำลังกาย |
| Abstract | การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมวิ่งที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อัตราการเต้นของหัวใจน้ำหนักตัวและอัตราส่วนไขมันในร่างกายของนักศึกษาระดับปริญญาบัณฑิต กลุ่มตัวอย่างของงานวิจัยใช้วิธีการสุ่มแบบเฉพาะเจาะจง เป็นนักศึกษารายวิชาออกกําลังกายเพื่อสุขภาพจํานวน 40 คน แบ่งเป็นกลุ่มตัวอย่างที่ 1 ฝึกโปรแกรมกระโดดเชือก 20 คน กลุ่มตัวอย่างที่ 2 ฝึกโปรแกรมการวิ่ง 20 คนเครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้โปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมการวิ่งที่ผู้วิจัยสร้างขึ้น ผลการวิจัยพบว่า ผลของโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมการวิ่ง ที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาอัตราการเต้นของหัวใจ น้ำหนักตัว และอัตราส่วนไขมันในร่างกายของนักศึกษาระดับปริญญาบัณฑิต น้ำหนักตัว อัตราการเต้นของหัวใจ ไขมันในร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา แตกตางกันอยางมีนัยสําคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ทุกรายการ และจากการทดสอบรายการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา กลุ่มที่ฝึกโปรแกรมกระโดดเชือกมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาดีกว่า กลุ่มที่ฝึกโปรแกรมการวิ่ง และจากการทดสอบรายการอัตราการเต้นของหัวใจ กลุ่มที่ฝึกการวิ่ง มีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักดีกว่า กลุ่มที่ฝึกโปรแกรมกระโดดเชือก จากการวิจัยพบว่าสามารถนําโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแรมการวิ่งไปใช้เป็นกิจกรรมในรายวิชาออกกําลังกายเพื่อสุขภาพได้ เนื่องจากโปรแกรมกระโดดเชือกและโปรแกรมการวิ่งสามารถพัฒนาอัตราการเต้นของหัวใจ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาดีขึ้นได้ อีกทั้งยังทําให้ไขมันในร่างกาย และชีพจรขณะพักลดลงเป็นการพัฒนาแบบองค์รวม" |
| Language | TH |
| URL Website | https://dspace.rmutk.ac.th/jspui/ |
| Website title | คลังความรู้ UTK |
