|
ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกิน |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Creator | ณัฏฐ์ดนัย เจริญสุขวิมล |
| Title | ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกิน |
| Publisher | Thailand National Sports University |
| Publication Year | 2565 |
| Journal Title | Academic Journal of Thailand National Sports University |
| Journal Vol. | 13 |
| Journal No. | 3 |
| Page no. | 57-68 |
| Keyword | การฝึกแบบวงจร, สมรรถภาพทางกาย, ผู้สูงอายุ, ภาวะน้ำหนักเกิน |
| URL Website | https://he02.tci-thaijo.org/index.php/TNSUJournal/index |
| Website title | เว็บไซต์วารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ |
| ISSN | Print ISSN : 2673-0952 Online ISSN : 2697-5793 |
| Abstract | การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกิน อายุเฉลี่ย 63.46 ± 2.55 ปี จำนวน 30 คน โดยแบ่งเป็นกลุ่มทดลอง จำนวน 15 คน เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจรนาน 12 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน และกลุ่มควบคุม จำนวน 15 คน ไม่ได้เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร วิเคราะห์ค่าสถิติพื้นฐาน ด้วยค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน เปรียบเทียบความแตกต่างของสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ก่อนเข้ารับโปรแกรม ระหว่างเข้ารับโปรแกรมการฝึกในสัปดาห์ที่ 6 และสิ้นสุดเข้ารับโปรแกรมการฝึกในสัปดาห์ที่ 12 โดยการวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวชนิดวัดซ้ำ (One -way analysis of variance with repeated measures) ค่านัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 พบว่า ค่าดัชนีมวลกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และความว่องไวของร่างกาย ความอดทนของการไหลเวียนโลหิต และความอ่อนตัว ของกลุ่มผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกินที่ เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร มีสมรรถภาพทางกายความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ในสัปดาห์ที่ 6 และสัปดาห์ที่ 12 ส่วนกลุ่มผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกินที่ไม่ได้เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร ก่อนการฝึกและหลังการฝึกมีสมรรถภาพทางกายไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 |
