|
การพัฒนาโปรแกรมฝึกน้ำหนักที่มีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาฟุตบอลชายทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ สถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตเพชรบูรณ์ |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Creator | 1. พัชรี ย่ำเที่ยง 2. พงษ์เทพ สาระไกร 3. วีระชัย หอมดอก |
| Title | การพัฒนาโปรแกรมฝึกน้ำหนักที่มีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาฟุตบอลชายทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ สถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตเพชรบูรณ์ |
| Publisher | สถาบันวิจัยและพัฒนา มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบูรณ์ |
| Publication Year | 2559 |
| Journal Title | PHETCHABUN RAJABHAT JOURNAL |
| Journal Vol. | 18 |
| Journal No. | 1 |
| Page no. | 61-66 |
| Keyword | โปรแกรมฝึกด้วยน้ำหนัก, กล้ามเนื้อท้อง, กล้ามเนื้อขา, Weight Training Program, Abdominal Muscles, Lower Extremity Muscles |
| URL Website | http://research.pcru.ac.th/journal_pcru |
| Website title | เว็บไซต์ราชภัฏเพชรบูรณ์สาร |
| ISSN | 0859-8185 |
| Abstract | บทคัดย่อ การพัฒนาโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง และกล้ามเนื้อขา ของนักกีฬาฟุตบอลชายทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตเพชรบูรณ์ ผลการวิจัยพบว่า นักกีฬาฟุตบอลชายทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ สถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตเพชรบูรณ์ ที่เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนัก เป็นเวลา 8 สัปดาห์ มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง
คำสำคัญ : โปรแกรมฝึกด้วยน้ำหนัก กล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อขา Abstract The purpose of this research is to evaluate the Weight Training Program (WTP), developed for abdominal and lower extremity muscles' strength in male football players of the Sport and Health Science Football Team at the Institute of Physical Education Phetchabun. The subjects were randomly selected, and consisted of 15 team-players from purposive sampling. The participants were then trained according to the WTP for eight weeks with the frequency of three days per week. The data were collected to compare the change of muscle strength, and then were statistically analyzed by descriptive statistics and pair t-test. The result revealed that the eight-week WTP made a significant difference of the abdominal and lower extremity muscles' strength in male football players of the Sport and Health Science Football Team at the Institute of Physical Education Phetchabun (p < 0.05).
Keywords : Weight Training Program, Abdominal Muscles, Lower Extremity Muscles |
