บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีความมุ่งหมายเพื่อ 1)พัฒนาโปรแกรมฝึกออกกำลังแขนที่มีต่อสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อ และงอแขนห้อยตัวให้มีประสิทธิภาพตามเกณฑ์ 75/75 2) เปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อของนักเรียนชายชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ระหว่างก่อนใช้กับหลังใช้โปรแกรมฝึก 3).เปรียบเทียบสมรรถภาพทางกายด้านการงอแขนห้อยตัวของนักเรียนหญิง ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ระหว่างก่อนใช้กับหลังใช้โปรแกรมฝึก และ4) ศึกษาความพึงพอใจของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ที่มีต่อการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขน กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้ ได้แก่ นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรียนที่ 1 ปีการศึกษา 2554 โรงเรียนชัยบาดาลวิทยา อำเภอชัยบาดาล จังหวัดลพบุรี สังกัดสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 5 จำนวน 40 คน แบ่งเป็นชาย 20 คน หญิง 20 คน ได้มาโดยวิธีการเลือกแบบเจาะจง (purposive sampling) คือเป็นกลุ่มตัวอย่างที่มีสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อ และงอแขนห้อยตัว อยู่ในระดับต่ำ เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้ประกอบด้วย 1)โปรแกรมฝึกออกกำลังแขนที่มีต่อสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อ และงอแขนห้อยตัวพร้อมคู่มือการใช้โปรแกรมฝึก 2) แบบวัดสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อและงอแขนห้อยตัวและ3) แบบสอบถามความพึงพอใจของนักเรียนต่อการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขน วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ ค่าเฉลี่ย (mean) ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน (standard deviation) และการทดสอบที (t - test)

ผลการวิจัยพบว่า

1. ประสิทธิภาพของโปรแกรมฝึกออกกำลังแขนที่มีต่อสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อและงอแขนห้อยตัว มีประสิทธิภาพ E₁/E₂ เท่ากับ 87.13/78.00

2. สมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อของนักเรียนชาย หลังการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขน สูงกว่าก่อนการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

3. สมรรถภาพทางกายด้านการงอแขนห้อยตัวของนักเรียนหญิง หลังการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขน สูงกว่าก่อนการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

4. ความพึงพอใจที่มีต่อการใช้โปรแกรมฝึกออกกำลังแขนที่มีต่อสมรรถภาพทางกายด้านการดึงข้อและงอแขนห้อยตัว อยู่ในระดับมาก

คำสำคัญ : สมรรถภาพทางกาย ดึงข้อและงอแขนห้อยตัว ความพึงพอใจของนักเรียน

Abstract

This experimental research aims to 1) develop arm exercise training program towards the physical fitness by the pull up aspect and the flexed arm hang aspect based on 75/75 % efficient standard, 2) compare pre-post physical fitness of the boy students using the pull up training program, 3) compare pre-post physical fitness of the girl students using the flexed arm hang training program, and 4) study the satisfaction of said students towards the arm exercise training program. The samples used, obtained by purposive sampling, were 40 Mathatomsuksa 2 Students of Chaibadanwithaya School under the Secondary Educational Service Area Office 5, Chaibadan District, Lop Buri Province during the first semester of the 2011 academic year. They were divided into 2 equal groups, namely 20 boy group and girl group, the samples' physical fitness on both the pull up aspect and the flexed arm hang aspect was rated at a low level. The instrument employed comprised 1) an arm exercise training program together with its manual and said topic, 2) a physical fitness test by the pull up and the flexed arm hang aspect and 3) a satisfaction questionnaire towards the arm exercise training program with reliability value of 0.831 The data was analysed to calculate mean, standard deviation and t- test.

The results showed as follows:

1. The efficiency of the arm exercise training program towards the physical fitness by the pull up aspect and the flexed arm hang aspect showed the E₁/ E₂ value of 87.13/78.00

2. The physical fitness of the boy students after having pull up training program was higher than that before having one at a .05 statistical significant difference.

3. The physical fitness of the girl students after having the flexed arm hang training program was higher than that before having one at a .05 statistical significant difference.

4. The students' satisfaction towards the aforementioned program was rated at a high level.

Keywords : the physical fitness, Pull Up Aspect and the Flexed Arm Hang, the satisfaction of said students