|
ผลของโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานของพนักงานซักฟอกในโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Creator | ฟารอน หัตถประดิษฐ์ |
| Title | ผลของโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานของพนักงานซักฟอกในโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช |
| Contributor | โสภา บุญละออ, อัสวานี บิลล่าเต๊ะ |
| Publisher | กองนวัตกรรมและวิจัย กรมควบคุมโรค |
| Publication Year | 2564 |
| Journal Title | วารสารควบคุมโรค |
| Journal Vol. | 47 |
| Journal No. | เพิ่มเติมที่ 2 |
| Page no. | 1266-1275 |
| Keyword | โปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน, พนักงานซักฟอก |
| URL Website | https://www.tci-thaijo.org/index.php/DCJ |
| Website title | เว็บไซต์วารสารควบคุมโรค |
| ISSN | 2651-1649 |
| Abstract | การวิจัยกึ่งทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานก่อนและหลังร่วมโปรแกรมของพนักงานซักฟอกในโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช ใช้วิธีคัดเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง จำนวน 18 คน ตามเกณฑ์คุณสมบัติที่กำหนด โดยเข้าร่วมโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 12 สัปดาห์ ดำเนินการศึกษาระหว่างเดือนสิงหาคมตุลาคม พ.ศ. 2562 วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติ Paired Samples t-test ผลการศึกษาพบว่า ภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อพนักงานซักฟอกมีคะแนนอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อลดลงบริเวณข้อศอก ข้อมือ ข้อเท้า หลังสวนบน และสะโพก อย่างมีนัยสำคัญ (p-values < 0.05) และมีความอ่อนตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (p-value < 0.05) เพื่อลดการปวดเมื่อยจากการทำงานควรกำหนดเวลาให้พนักงานได้รับโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ โดยเน้นหลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่งและค้างไว้แต่ละท่าซึ่งให้ผลลัพธ์ได้ดี และส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพสิ่งคุกคามสุขภาพด้านการยศาตร์ในการทำงานระดับบุคคลให้เกิดความตระหนักต่อสุขภาพตนเอง |
