|
หลักการดูแลผู้สูงอายุแบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย |
|---|---|
| รหัสดีโอไอ | |
| Title | หลักการดูแลผู้สูงอายุแบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย |
| Creator | กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข |
| Publisher | กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข |
| Publication Year | 2560 |
| Keyword | หลักการดูแลผู้สูงอายุ, แบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย |
| Description | หลักในการดูแลสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ แบบง่าย ๆ ที่เรียกว่า 4 อ 2 ส 1 ย คือ 1. อาหาร ผู้สูงอายุควรลดอาหารประเภทไขมัน และหันมาเน้นโปรตีนที่ย่อยง่ายและเพิ่มผักผลไม้ 2. การออกกำลังกาย ควรทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เพิ่มความคล่องตัวและเพิ่มความเคลื่อนไหวที่ดีขัน 3. อากาศ อยู่ในสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ สวยงาม และอากาศถ่ายเทสะดวก 4. อบายมุข ไม่ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด เหล้าและการพนัน 5. สุขภาพจิต ต้องทำจิตใจให้แจ่มใส คิดมองโลกในแง่บวก 6. ตรวจสุขภาพของทุกปี อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง 7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม ไม่ซื้อยากินเองหรือใช้ยาเดิมในการรักษาโรค หรือรับยาจากผู้อื่นที่ไม่ใช่แพทย์ |
| Format | VIDEO |
| URL Website | https://explore.nrct.go.th/search_detail/result/3067 |
| Website title | ห้องสมุดงานวิจัยสำหรับสาธารณะ (Extraordinary SimplPublic Library of Research Result : EXPLORE) |
